行程概览
本规划以‘慢游、养生、怀旧’为核心，每天活动不超过3个，预留充足休息时间，交通以专车或景区接驳为主。
第一天：滨海疗养·静心之旅
- 上午：抵达昌邑滨海度假区，入住温泉酒店，适应环境。
- 下午：游览红海滩湿地，沿木栈道缓行观鸟，体验海风疗愈。
- 晚间：酒店温泉泡浴（建议选择低温池，时长控制在30分钟内）。
第二天：文化寻根·怀旧之旅
- 上午：参观昌邑丝绸博物馆，了解丝绸历史，可参与手工织布互动（有座椅休息区）。
- 下午：青山秀水旅游区漫步，重点游览平缓的湖滨步道，途中设多处凉亭休憩点。
- 晚间：品尝当地养生宴（推荐南瓜粥、清蒸海鲜等软质菜品）。
第三天：田园采摘·归真之旅
- 上午：前往有机果园采摘（提供采摘椅，避免长时间弯腰）。
- 下午：游览博陆山生态区，乘电瓶车环山观赏梨花海，结束行程。
贴心提示
- 饮食：优先选择少油、软烂菜品，备好常用药品。
- 住宿：建议预订一层或带电梯的房间，提前确认无障碍设施。
- 备用方案：若遇雨天，可调整为室内活动（如参观剪纸工坊）。