行程总览
总里程：约5000公里（昌邑至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季与极寒）
分段路线规划
- 第一阶段：昌邑-成都（3天）
- Day1：昌邑→郑州（650km，G35高速）
- Day2：郑州→西安（480km，游览古城墙）
- Day3：西安→成都（720km，武侯祠美食预热）
- 第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- 成都→雅安→康定（海拔2560m，适应高原）
- 翻越折多山（4298m）→新都桥（摄影天堂）
- 理塘→巴塘→芒康（正式进入西藏）
- 怒江72拐→然乌湖→波密（冰川徒步）
- 通麦天险→鲁朗林海→林芝（海拔3000m）
- 米拉山口（5013m）→拉萨（布达拉宫终点）
关键准备事项
- 车辆要求：SUV/越野车必备防滑链，全车油液更换
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（珠峰/阿里方向）
- 健康管理：提前15天服用红景天，随车配备医用氧气瓶
住宿与补给节点
| 地区 | 推荐住宿 | 特色补给 |
|---|---|---|
| 康定 | 藏式民宿（带供氧） | 高压锅烹制餐食 |
| 巴塘 | 温泉酒店 | 自热食品储备 |
| 波密 | 冰川观景酒店 | 新鲜松茸采购 |
特别提示
- 每日行车不超过400公里，预留海拔适应时间
- 遇到徒步朝圣者请主动避让，尊重当地习俗
- 随身携带现金（部分路段无信号）